Анонимный тест из 28 вопросов: насколько вы полагаетесь на ИИ и ChatGPT в мышлении, эмоциях и работе. Основан на шкалах LLM-D12 и AIAS. Без регистрации.
📋 Что измеряет эта оценка
Набор из 28 вопросов поможет вам увидеть паттерны использования ИИ. Основан на шкале LLM-D12, шкале тревожности AIAS и модели AIRD.
Для кого: Для всех, кто хочет проверить, осознанно ли они используют ИИ. Вы получите персональный профиль с архетипом.
Как это работает: Ответьте на 8 вопросов по каждой оси и тест на страх. Всё происходит локально в браузере.
Источники: вопросы теста составлены нами с опорой на опубликованные исследования; сам тест не является ни одной из этих валидированных шкал. • LLM-D12 — Yankouskaya A., Babiker A. B., Rizvi S. W. F., Alshakhsi S., Liebherr M., Ali R. (2025). arXiv:2506.06874 • AIAS — Wang Y.-Y., Wang Y.-S. Interactive Learning Environments. doi:10.1080/10494820.2019.1674887 • AIRD — McNamara S., Thornton J. Cureus. cureus.com/articles/407877
Это инструмент саморефлексии, а не медицинский диагноз. 100% анонимно.
🧠
Мышление и память
Делегируете ли вы мышление ИИ? Измеряет когнитивную разгрузку и передачу памяти алгоритмам.
Отвечайте честно. Некоторые вопросы обратные — для точности.
Вопрос 1 из 8
1. Спрашиваете ИИ вместо того, чтобы вспомнить?
💬
Тревога и эмоциональная привязанность
Чувствуете ли вы угрозу от ИИ или эмоциональную привязанность к чат-ботам? Измеряет ИИ-тревожность.
Отвечайте честно. Некоторые вопросы обратные.
Вопрос 1 из 8
1. Чувствуете угрозу от ИИ?
⚙️
Цифровое выгорание и прокрастинация
Чувствуете ли вы усталость от ИИ или откладываете задачи в ожидании помощи алгоритма?
Отвечайте честно. Некоторые вопросы обратные.
Вопрос 1 из 8
1. ИИ планирует ваш распорядок дня?
😨
Страх перед ИИ
Насколько сильно вас пугает мысль об ИИ? Измеряет эмоциональную реакцию на технологии.
Отвечайте инстинктивно. Здесь нет правильных ответов.
Вопрос 1 из 4
1. Пугает ли вас мысль о том, что ИИ станет могущественнее человека?
Ваш профиль ИИ-зависимости
НизкаяБалансВысокая
Your focus area
Это самооценка для размышления, а не медицинский или психологический диагноз. Пороги основаны на распределении ответов по шкале, а не на валидированных популяционных нормах.
Это процесс использования внешних инструментов (например, ИИ) для выполнения умственных задач. Чрезмерная разгрузка отучает мозг запоминать и анализировать информацию.
«Туман в голове» — не медицинский диагноз, и наука не установила, что его вызывает ИИ. Что есть на сегодня: в эксперименте 2025 года у людей, писавших эссе с ИИ-ассистентом, связность мозговой активности была самой слабой из трёх групп. Это препринт с 54 участниками, он не прошёл рецензирование. Если после долгой опоры на ИИ мышление кажется вязким — это повод делать часть задач без него. Источник: Kosmyna et al., arXiv:2506.08872
Современная форма техностресса: страх потери работы, алгоритмическая тревога и страх перед замещением человека.
AIRD — предложенный клинический конструкт, а не официальный диагноз: стресс и нарушение повседневного функционирования из-за страха, что ИИ заменит человека на работе. Описан исследователями Университета Флориды в журнале Cureus.
Если вы паникуете, когда серверы недоступны, или не можете начать работу без подсказки бота — это явные признаки зависимости.
Используется 5-балльная шкала Лайкерта с инвертированными вопросами. Максимум 32 балла за ось.
Да. Все вычисления происходят локально, ваши ответы не передаются на сервер — кроме необязательного глобального опроса, который хранит только 3 анонимных счётчика голосов (без IP, email и времени).
Сам по себе — нет. Но если использовать его как костыль, навыки критического мышления могут атрофироваться.
Нет. Это инструмент саморефлексии, а не медицинский или психологический диагноз. Пороги баллов основаны на распределении ответов по шкале, а не на проверенных популяционных нормах. Если использование ИИ вас тревожит или мешает повседневной жизни, обратитесь к квалифицированному специалисту.
📌 Как это работает
В каждой оси короткие вопросы. Ответы обрабатываются мгновенно в браузере и никуда не отправляются. В конце вы получите персональный профиль.
🔒 Без регистрации📁 Работает в браузере🧾 100% Анонимно