28문항 무료 익명 테스트: 생각, 감정, 업무에서 AI와 챗GPT에 얼마나 의존하고 있나요? LLM-D12와 AIAS 척도 기반. 가입 불필요.
📋 이 평가가 측정하는 것
이 28개 문항은 생각, 감정적 안정, 일상 생산성을 위해 AI를 어떻게 사용하는지 패턴을 살펴보는 데 도움이 됩니다. 임상 진단이 아닌 자기 인식을 위해 설계되었습니다. LLM-D12 이중 차원 의존도 척도, AI 불안 척도(AIAS), AIRD 프레임워크를 기반으로 합니다.
누구를 위한 것인가: AI 사용이 여전히 의도적인지, 자동적으로 변하고 있는지 확인하고 싶은 모든 사람. 원형(archetype)과 백분위 비교가 포함된 개인 AI 정체성 프로필을 받게 됩니다.
작동 방식: 축마다 8개 문항과 두려움 평가에 답하세요. 모든 처리는 브라우저 내에서 이루어지며 — 어떤 데이터도 기기 밖으로 나가지 않습니다.
출처: 문항은 저희가 직접 만든 것으로 발표된 연구를 참고했습니다. 이 테스트는 아래의 검증된 척도 자체가 아닙니다. • LLM-D12 — Yankouskaya A., Babiker A. B., Rizvi S. W. F., Alshakhsi S., Liebherr M., Ali R. (2025). arXiv:2506.06874 • AIAS — Wang Y.-Y., Wang Y.-S. Interactive Learning Environments. doi:10.1080/10494820.2019.1674887 • AIRD — McNamara S., Thornton J. Cureus. cureus.com/articles/407877
이것은 자기 성찰 도구이며 의학적 진단이 아닙니다. 100% 익명입니다.
🧠
사고와 기억
생각을 AI에 위임하시나요? 인지적 외주화, 기억 외주화, 자신의 추론보다 AI를 신뢰하는 정도를 측정합니다.
솔직하게 답하세요. 정확성을 위해 일부 문항은 역방향으로 작성되었습니다.
8개 중 1번째 질문
1. 기억해내려 하지 않고 AI에 물어보나요?
💬
불안과 감정적 애착
AI의 발전에 위협을 느끼거나 챗봇에 감정적으로 연결되어 있나요? AI 불안, 대체에 대한 두려움, 애착을 측정합니다.
솔직하게 답하세요. 일부 문항은 역방향으로 작성되었습니다.
8개 중 1번째 질문
1. AI의 발전에 위협을 느끼나요?
⚙️
디지털 탈진과 미루기
AI 때문에 지치거나 AI 도움을 기다리며 일을 미루나요? 디지털 피로와 자율성 상실을 측정합니다.
솔직하게 답하세요. 일부 문항은 역방향으로 작성되었습니다.
8개 중 1번째 질문
1. 일일 일정을 짜는 데 AI에 의존하나요?
😨
AI에 대한 두려움
AI에 대한 생각이 얼마나 두려운가요? AI 발전에 대한 감정적 반응을 측정합니다.
직감적으로 답하세요. 정답이나 오답은 없습니다.
4개 중 1번째 질문
1. AI가 더 강력해진다는 생각이 두려운가요?
당신의 AI 정체성 프로필
낮음균형적높음
Your focus area
이것은 성찰을 위한 자기 평가이며, 의학적이거나 심리적인 진단이 아닙니다. 기준점은 검증된 인구 규범이 아니라 응답 척도 분포에 기반합니다.
인지적 외주화는 원래 스스로 해야 할 정신적 작업을 외부 도구(AI 등)에 의존하는 과정으로, 시간이 지나면서 기억력과 독립적 사고를 약화시킬 수 있습니다.
‘브레인 포그’는 의학적 진단명이 아니며, AI가 이를 일으킨다는 것이 과학적으로 확립되지도 않았습니다. 현재까지 알려진 것: 2025년의 한 실험에서 AI 어시스턴트로 에세이를 쓴 사람들의 뇌 연결성이 세 그룹 중 가장 약했습니다. 이는 참가자 54명의 프리프린트이며 동료 심사를 거치지 않았습니다. AI에 오래 의존한 뒤 생각이 둔해진 느낌이 든다면, 일부 작업을 AI 없이 해 볼 이유가 됩니다. 출처: Kosmyna et al., arXiv:2506.08872
실직에 대한 두려움, 알고리즘 불안, AI가 인간의 정체성을 대체할 것에 대한 강박적인 우려를 특징으로 하는 현대적 형태의 기술 스트레스입니다.
AIRD는 공식 진단명이 아니라 제안된 임상 개념입니다. AI가 자신의 직업적 역할을 대체할 것이라는 두려움으로 인한 고통과 기능 저하를 가리킵니다. 플로리다 대학교 연구진이 학술지 Cureus에서 제시했습니다.
AI 없이 불안을 느끼거나, 끊임없이 응답을 확인하거나, 사람과의 교류보다 AI를 선호한다면 디지털 습관을 재조정해야 한다는 신호입니다.
세 가지 축에서 역채점 문항이 포함된 5점 리커트 척도를 사용합니다. 각 축은 8개 문항으로 구성되어 축당 최대 32점, 전체 96점입니다.
네. 모든 처리는 브라우저에서 이루어집니다. 선택적 글로벌 투표(익명 집계 카운터 3개만 저장하며 IP·이메일·타임스탬프는 저장하지 않음)를 제외하고는 어떤 서버에도 저장되지 않습니다.
과도하게 의존하면 그럴 수 있습니다. 인지적 외주화는 시간이 지나면서 기억력과 사고 능력을 약화시킬 수 있습니다.
아니요. 이것은 자기 성찰을 위한 도구이며 의학적·심리학적 진단이 아닙니다. 점수 기준은 척도상의 응답 분포에 기반한 것이며 검증된 인구 규준이 아닙니다. AI 사용이 걱정되거나 일상생활에 지장을 준다면 전문가와 상담하세요.
📌 작동 방식
각 축마다 짧은 질문이 있습니다. 답변은 브라우저 내에서 실시간으로 처리됩니다. 마지막에 개인 AI 정체성 프로필을 받게 됩니다.